Noten

Die Übungen dieses Heftes sind, wie alle Veröffentlichungen von Arend Weitzel, aus der eigenen Spiel- und Übe-Praxis heraus entstanden. Dies gewährleistet eine sorgfältige und gründliche Ausarbeitung aller Übungen, und somit eine außerordentlich hohe Effektivität.

Im Einzelnen bietet dieses Heft:

ausgefeilte Übungskonzepte
... zur Steigerung der Wirbelgeschwindigkeit.

ein effizientes Trainingsprogramm
... zur Förderung der Ausdauer bei langen Wirbeln.

zahlreiche Koordinationsübungen
... zur Verbesserung der Gleichmäßigkeit des Wirbels.

50 Kurzstudien
... für das intensive und zielgerichtete Arbeiten an praxisorientierten Wirbelthemen.

Anregungen und Vorschläge
... für das Einspielen und Aufwärmen.

spezielle Übungen
... für Themenbereiche wie z.B. Präzision der Wirbelabschläge, Energiefluß, etc...

ausführliche Erläuterungen
... für optimales Verständnis der Wirkungsweise aller Übungs- und Trainingskonzepte.

zweisprachige Texte
... deutsch und englisch.

 

(Siehe auch "errata")

Beispiele